富含纤维苹果燕麦糊的做法

富含纤维，虽然量不多，但饱腹感很强，一碗喝下去，已经有饱的感觉了。做晚餐或者下午茶都不错，很健康，做法又很简单。试试吧，挺好喝的。 苹果我没有去皮，用果蔬清洗剂泡了泡，苹果皮里的营养成份也很高。如果担心农药的污染就把皮去了吧。