地瓜营养丰富，是十大最佳蔬菜之一，能更好的均衡身体营养，还可以有效地防止骨钙流失。
食材
1
地瓜 3个
2
碎燕麦 适量
3
水 适量
方法/步骤
1
这款糊的备料有：红心小地瓜三个，碎燕麦1碟。
2
先将碎燕麦提前洗好，并用清水泡半个小时左右。
3
然后将地瓜去皮改刀，切块后过一下清水，这样子地瓜不易变黑。
4
然后将洗好的这两款食材入破壁机的热杯里。
5
烹饪用时二十六分钟左右就可以了。
6
经过二十多分钟的烹饪，色泽超美的燕麦南瓜糊就完成啦。
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