苹果富含有很多营养价值，最营养的部分就是皮，而且大部分的纤维也在皮！吃苹果既能减肥，又能帮助消化！那么常吃苹果能减肥吗？在这我就分享下我个人的经验，曾经的我体重都在85~95左右，怎么吃都吃不胖！到了结婚生宝宝后，体重直增到130 这样的身材简直让我无法接受！当时买了很多关于减肥的产品来吃都没有减下来，让我在也不相信那些对身体有害的化学物品。很多女性都喜欢吃水果，尤其是苹果。我也很喜欢吃，就想到了坚持吃苹果，没想到半年的时间又让我回到了原来的身材！得意一下也算是辣妈一枚！下面就来看看我的苹果减肥法，超简单有效!
工具/原料
苹果
方法/步骤
1
每天早餐先空腹喝水然后吃一个苹果。接下来可以吃少量的其他食物！
2
午觉醒来吃一个。午饭不要吃的太饱!
3
晚上睡前吃一个。要多喝水，不要吃的太油腻，记住每次的餐量不要太饱，6分饱就行！
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