芒果是我们日常生活中比较常见的，芒果属于热带水果中的一种，它美味香甜，不仅对皮肤有美白的效果，还能有明目、防癌的功效，已深得很多人的喜爱。今天小编就带大家来了解一下芒果的营养价值，希望对你们有帮助。
工具/原料
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滋润、美白肌肤
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防癌、抗癌
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防治便秘
方法/步骤
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由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润、美白肌肤的作用，特别适合一些爱美女性食用。
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常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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芒果中含有大量的维生素A的物质，这种物质是可以有防癌、抗癌的作用，非常适合保健人士来经常食用。
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芒果中含有大量的纤维素，可以促进人体排便，对于一些便秘患者是会在防治便秘方面上具有一定的益处，恢复身体健康。
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食用芒果能够止吐，对晕车晕船会有一定的功效，效果与话梅类似，健康营养没有什么其他的副作用。
注意事项
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