如何挑选适合自己的牙刷

刷牙是保持口腔卫生最有效的方法。设计良好的牙刷和采用正确的刷牙方法可去除牙菌斑、牙垢、食物残渣和色素，还能对牙龈有按摩作用。但是，没计不好的牙刷和错误的刷牙方法也可能引起不良的后果，如大头硬毛牙刷可造成牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部出现缺损等。 我国有牙刷的历史很早，早在辽代（公元959年）就有牙刷，比欧洲要早700年。牙刷的种类繁多，应根据使用者的年龄和口腔情况选择使用。牙刷的刷头要与使用者的口腔大小相匹配，刷毛应软硬适当。儿童、老年人和牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷，我国早在1975年就推广使用保健牙刷，1978年12月卫生部又召开了保健牙刷卫生标准座谈会，会上确定了“保健牙刷暂行规格卫生标准修改意见”，并制定了标准。 保健牙刷刷头较小，旋转方便，毛束之间有适当的距离而易于保持牙刷的清洁，刷毛软硬适当，不易刺伤牙龈。 1.成人牙刷：刷头长度应小于35毫米（最前孔前缘至最后孔后缘的距离）。刷头宽度应该是8-12毫米。毛束高度1O - 12毫米，刷毛直径0.2 - 0.3毫米，毛束排数不应超过四排，刷柄应为直或合理弯度。 2.儿童牙刷：前头不超过28毫米，宽度不超过11毫米，毛束高度9 - 10毫米，毛束排数不应超过三排，刷毛直径0 25毫米。 3.幼儿牙刷：刷头应小于25毫米，宽度应小于8毫米，毛束高度8-9毫米，毛束不超过3排，刷毛直径小于0.25毫米。 目前在我们所用的牙刷中，刷毛多用猪鬃或尼龙丝制成。两者相比，猪鬃制成的牙刷清洁效果好，但干得很慢，如果一天刷数次牙，必须多备几把牙刷。尼龙丝的牙刷，耐用且干得快，对牙齿的清洁作用和牙龈的按摩作用均较好。刷毛较硬的牙刷清除菌斑和牙垢的作用好，但对牙齿的磨损和牙龈的损伤也大。因此，刷毛软硬度应适宜。刷头顶端应为圆形，因为平齐的刷毛可刺伤牙龈，引起牙龈炎。 现在许多厂家先后推出了刷毛呈波浪型的保健牙刷，刷毛呈波浪型，当刷牙时较长的毛束可以伸人牙齿的邻面，清除邻面的牙垢和菌斑，效果比普通牙刷好。 20世纪80年代后期，随着科学技术的进步，许多新型牙刷不断问世，如适合婴儿使用的指套牙刷，具有保健作用的磁疗牙刷以及使用方便的电动牙刷等。 牙刷使用后耍彻底洗净，刷头向上放置，放置于通风处吹干。牙刷不能合用，以防传染疾病。患病或使用一个月后，应更换牙刷。尼龙丝牙刷不能浸泡在开水中，过热的水会使尼龙丝弯曲变形。如用变形的尼龙牙刷刷牙'不仅不能清洁牙齿还会损伤牙龈。