平静
心智
饮食一个人的时候，不能放纵自己的食欲，也不可以营养太过单一。放平静心情，深度去解读自己，对于饮食，自己在做什么？慢慢构建起自己的心力，给自己一个对自己产生一个深度自我认识的机会。
趁早一个人的时候，第一时间想到该如何独处，提前开始锻炼自己独处的能力；学习一些自律能力较强的名人传记，看看书籍。看书不讲究量，在于对一本书的理解和阅读的深度，时时刻刻提升自己的自我觉知能力，若能安静且深入的去看一大家之作，必定能客观地看待自己的不足之处，扭转自身的不足。这样必定会增加自己的智慧和对人事的认知深度。对心绪冲动的处理也大有裨益。
转移一个人的时候，可能会因为工作的原因，身心已经深陷社会浊流；由于人性本能，贪婪、攀比、物欲；佛语云：眼、耳、鼻、舌、身、意六根，会产生，色、香、声、味、触、法六尘。是那个根乱了你那个尘？可以通过锻炼、瑜伽、音乐、宗教、阅读去转移杂念，获得心境的平和。
知止一个人的时候，可能会因为心理获得太少，抑或有所损失而备受负罪感困扰，感觉自己浪费了太多时间，没有去追求到想要得到职场上的提升。《大学》开明义：知止而后定，定二后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。独处所培养的自律自重，也是抛离率性和你的任性的不二法门。
思绪一个人的时候，需要更多的平静，不要以为你是孤独的，心灵常伴你承受所有的心理挫伤和欢快。他给你太多，你从来没有给过他关怀。放空思绪、随心平和，对着镜子，认真看清你脸上的每个毛孔，尔后闭目冥想。张开双眸你就会像刚充饱和的电池，去推动你机体操劳你的工作。
自爱一个人的时候，通过上面的总结。发现自身被压制的心绪，从而更深层次认识自己，更懂得如何爱护自己、理解旁人，对提升自我，帮助他人，改善生活、提高工作满意度具有极大的帮助。
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