如何选择牙刷牙膏

刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐，有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

刷毛有硬毛牙刷与软毛牙刷，应选用软硬适中，顶端呈圆形，细而有弹性的。刷毛太软，对较厚的菌斑则不能完全去除，不能起到清洁牙齿的作用。刷毛太硬，虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈的风险。

老年人或牙周病患者宜选用较软的牙刷。

吸烟或容易沉积牙石者可选用中等硬度牙刷。

儿童牙刷的刷毛较成人的更柔软。

切忌几个人合用一把牙刷。每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1～3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换

牙膏稠度要适当 ， 从软管中挤出成条 ， 既能覆盖牙齿 ， 又不至飞溅 。

摩擦力适中 ， 要有好的洁齿效果 ， 但不伤牙釉质 。

膏体稳定 ， 在存放期不分膏出水 、不发硬 ， 酸碱度稳定 。

药物牙膏在有效期内应保持疗效 。

膏体应光洁美观 、 没有气泡。

刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。