水是万物之源，水是万物之灵!喝水成为我们生活中必不可少的习惯，但还是有很多人人一起床就吃饭，不渴就不会去主动喝水的，网络上也有很多人发表喝水的好处，下面我就把自己总结的几点分享给大家，希望能大家能用得到！
方法/步骤
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喝水，老生常谈的问题！无论你有多么忙多么急不管你什么时候起床，这早上起来的第一杯水是必须得喝，还得要大口大口的喝，最重要的是要坚持！作用是清肠胃不会便秘，不要小看了这喝水，得了大肠癌去世的又不是一两个！
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喝柠檬水，经常对着电脑.熬夜加班.喝酒应酬的人注意了！柠檬有美白和抗癌的功效，家里或者办公室里备着一个大壶拿来泡柠檬水，想喝就喝，持之以恒，能降低辐射和熬夜对身体的伤害，患酒精肝的几率。（寒性体质适宜喝热的柠檬水）