清热解暑汤 夏日八汤

炎炎夏日,我们如何平安度过这个夏天 下面为大家精心推荐了八种清热解暑汤1.灵芝莲子丝瓜黑豆汤是一道清爽可口的清血解毒护肝汤。灵芝被人们认为是神仙草,具有净血去毒、保肝护肝的高能效。莲子性味甘平,含有β-固甾醇、生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。丝瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。这道灵芝莲子丝瓜黑豆汤,具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效。 2.碧娇果娃娃菜瘦肉汤,是一道清理肠胃促进消化的好汤。娃娃菜味道甘甜,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。碧娇果,有爱情果的美称。它不仅色泽艳丽,而且营养丰富,维生素的含量是普通番茄的1.7倍。碧娇果娃娃菜瘦肉汤含有丰富的纤维素及微量元素,对于清理肠胃有很好的作用。 3.菠菜鱼丸汤,是一道取材简单、做法容易的止咳润燥的家常好汤。菠菜也叫波斯菜、赤根菜,别看它样子普通平凡,却含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。这道菠菜鱼丸汤,不仅味道鲜美清甜,常喝可以通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥。 4.南瓜番茄排毒汤,是一道超级简单的清热解毒、溶脂消脂的排毒靓汤。南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶,所以有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝南瓜番茄排毒汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。5.白薯豆腐番茄汤,鲜美可口、可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐是改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤,不但味道更鲜美,细滑嫩爽。白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病的发生。 6.苹果大枣核桃汤,是一道清甜美味的补气养血调理汤。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、降低血中胆固醇的作用。大枣入汤,有缓解脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力的效果。核桃仁中富含亚油酸,入汤可以健体、润肤、黑发,有补中益气的功效。苹果大枣核桃汤,具有补气养血、滋补强壮的功效,并有预防高血压何恢复疲劳的功效。