一个人，不想做饭，因为怕吃了长胖，所以就做沙拉吧，随便吃不长胖，哈哈
食材
1
西兰花 适量
2
小黄瓜 适量
3
胡萝卜 适量
4
小番茄 适量
5
鹌鹑蛋 2个
6
黑胡椒 少许
7
沙拉酱 适量
方法/步骤
1
准备食材，可以选自己喜欢的蔬菜水果，灵活发挥；
2
如果用荷兰豆，必须把两头摘掉
3
胡萝卜，黄瓜切片，西蓝花盐水泡一会，荷兰豆先煮熟
4
注意，想要蔬菜的颜色漂亮，提前准备冰水。纯净水，煮好的蔬菜直接捞到冰水里
5
接着煮西蓝花。同样西蓝花也要用冰水过一下哦
6
然后控干水分
7
摆盘。根据自己喜欢摆哦！再淋入沙拉酱，现磨一点黑胡椒即可食用
注意事项
1
蔬菜只需要煮熟即可 配自己喜欢的蔬菜。生菜。玉米粒，小萝卜等
2
沙拉酱喜欢哪个味道就用哪个哦
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