这个蔬菜水果沙拉适合逢年过节，因为吃腻了大鱼大肉，来个清新的蔬菜水果沙拉，简单还不失营养，也适合大人和小孩，成本也很便宜才8元，既补充了蔬菜中的维生素，还可以去油腻！ 猕猴桃是一种美容保健水果。其丰富的维生素C含量，使很多水果都望尘莫及。维生素C不仅能增强体质、预防感冒，而且对美丽容颜，防止雀斑、黑斑，延缓皮肤老化等都非常有益。
食材
1
猕猴桃 1个
2
圣女果 50克
3
生菜 100克
4
紫甘蓝 50克
5
香梨 1个
6
酸奶 50克
7
苹果 50克
8
酸奶 1大勺
方法/步骤
1
主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶
2
紫甘蓝和生菜用淡盐水泡泡洗净切丝
3
圣女果用淡盐水泡泡洗净
4
圣女果切开
5
苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片
6
把生菜和紫甘蓝铺在盘底
7
在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片
8
把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀
9
把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀
注意事项
1
水果和蔬菜可以自由搭配 沙拉酱选择自己喜欢的口味，加上老酸奶味道更好
2
这个蔬菜水果沙拉适合逢年过节，因为吃腻了大鱼大肉，来个清新的蔬菜水果沙拉，简单还不失营养，也适合大人和小孩，成本也很便宜才8元，既补充了蔬菜中的维生素，还可以去油腻！
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