自来水、玻璃杯、
适宜温度的水
首先请大家不要别迷信“花样”饮品 喝水就是喝水，水就是用来解渴的，不要被太多花样迷惑，建议大家尽量选一些优质的水，如白开水、矿泉水、纯净水、淡茶水、天然果汁、蔬菜汁等。 告诉大家一个小秘密，自来水在消毒过程中，可能会残留一些漂白粉。为了避免对水质的影响，建议大家在水快开或刚开时，把壶盖打开，让它继续再烧两三分钟，这样就可以促使一些漂白粉的副产品，还有一些有害的物质蒸发掉。^_^!!
其次要注意避免水龙头对自来水的二次污染 挑选水龙头时，建议大家要注意铅超标的问题。铜制水龙头铅超标的可能性更大一些，建议最好选用不锈钢材质的。 早晨，要把水管里的水放一段后再冲厕所，然后再刷牙洗脸，然后才能煮水喝。现如今，房子越修越高，高层建筑很多都是“二次供水”(也就是通过水箱向高层住户供水)，这样就导致了比“一次供水”存在污染的可能性就会更大一些。这种情况下，大家也可以安装个合格的净水器；习惯喝桶装水的家庭，购买时注意一定不要贪便宜哦。^_^!!
最好用玻璃杯或耐热的塑料杯喝水 有的塑料杯泡茶后会有刺鼻的味道，这就是很劣质的容器，请大家不要用这样的杯子盛热水。当选择用陶瓷杯时，最好选本色的，尤其是内胆，不能有印花。现在很多厂家为吸引顾客，尤其是小朋友们，会印很多花卉或卡通图案，但是这些印花都是通过釉下彩的技术画上去的，而且这些彩有可能存在铅残留的问题，对健康不利。不锈钢杯子盛水时间也不能太长，特别是喝酸碱性饮料时，建议大家就不要用不锈钢杯子了。^_^!!
饮水适量，能放能收 一般，成年人每天的喝、需水量大约6到8杯就够了，建议大家每天饮用水一定要超过1200毫升，喝到2000毫升也是可以的，另外要注意的就是饮水量要根据自己的身体状况、环境和活动量来决定哦。^_^!!
未渴先饮，少量多次 在这里请大家一定要注意切记饮水时不要暴饮，因为一次饮水量越大，人体对水的吸收利用率就越低。所以我们要养成主动喝水的习惯，可以分别在起床后、上午、下午及睡觉前适量喝一些水。^_^!!