生活、学习、工作往往会给我们增添很多压力，从而带来烦闷、急躁、伤感等消极情绪，严重影响身心健康。保持良好心态是最好的良药，所以在此，我给大家带来几个保持良好心态的方法。
工具/原料
一颗好的心
方法/步骤
1
美好的一天从早上开始：早上起来，先拉开窗户，感受一下阳光或风雨，感受一下自然的对人的恩惠，这一天的心情或许从清晨就是阳光的。
2
运动减压：周末有空，就不要睡懒觉了。早点起来，换上运动装到公园或林间小道上跑跑吧，在大汗淋漓、气喘吁吁的同时，烦恼也许早已被甩在身后。
3
多听音乐：觉得累的时候，就停下来，听听舒缓柔美的音乐，那会让紧张的心情渐渐放松，沉浸在美好的音乐世界里。
4
对自己微笑：心情不好也总不能一天都板着个脸，家人朋友看了也会担心。实在笑不出来，就去找几个笑话，对着镜子做鬼脸，总之要笑啊，微笑是最好的药。
5
倾诉发泄：如果感觉十分郁闷，忍受不了时，就找个信得过的朋友倾诉吧。把你的压力、你的委屈都告诉他（她），之后你会发现好像烦恼减半，同时友谊增进不少呢。
7
旅行放松心情：我们也可以来一场自由自在的旅行。在内心过度紧张时忽然放松，对心理健康可是很好的。拿上行李，背着背包，去海边、高山、草原。去自己一直想去的地方，就只为那一个目标，放下所有担忧，随心去吧。END
注意事项
一切随心，静心安心。