鱿鱼味腥，性凉，需要葱姜蒜等性温的食材调味，同时有利于养身
食材
1
鱿鱼 适量
2
胡萝卜 1根
3
青椒 1个
4
葱 2根
5
姜 少许
6
蒜 少许
7
拌饭酱 适量
8
蚝油 少许
方法/步骤
1
鱿鱼过水焯卷，起锅晾着，待用
2
胡萝卜切片，青辣椒切丝，葱姜蒜切末
3
油入锅，放葱姜蒜爆炒，加入青椒、胡萝卜翻炒；再放入蚝油，翻炒均匀
4
加入鱿鱼翻炒，加水少许，大火烧开，水快蒸干时，加入海天拌饭酱翻炒，起锅
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