冬季雾霾天，出行或上班时要注意什么？

戴口罩。相信大家几乎是被全国各地的雾霾天气刷屏了。我们出门的时候一定要带口罩，有必要的话也可以戴一顶帽子，因为有些脏东西也可以通过头皮进入体内。

一定要多穿。小朱属于体寒体质，一到冬天就很容易感冒，除我以外，正常体质的人再这样的天气下也很容易感冒。出门的时候可以围上围巾，带上手套帽子防寒。要知道如今可是感冒不起的哦

有必要的话带上保温杯。一般上班的情况可以省略掉，比较几十分钟的事，也不用麻烦。但外出逛街，徒步，旅行的情况就一定要记得大量喝水，毕竟戴上口罩也不能完全阻挡有害物质，那么我们可以通过大量喝水加快身体有害物质的排除。

晚一点再出门。我们会发现早晨到十点多是雾霾最浓的时候，那么我们可以选择晚一点出门，这时候雾霾就会消散很多。

全副武装最好。当然，此处全副武装不是说让你真的这样实施，而是说，可以带帽子护头，带围巾护颈，带穿长衣护到下身，穿长靴护脚部和腿部，这样既保暖，又阻挡有害物质。

关于堵车。如果你经常坐某一班车上下班，那么你一定会总结出在哪些站之间容易造成堵车，那么我们可以提前下车，步行到下一站。或者如今摩拜单车，永安自行车也很方便，下车后扫码骑车会比一直堵在公交车上来的更快。

注意外界一切都不如自身抵抗力好。有时候我们千防万防还不如自己抵抗力好，所以我们有必要平时多加锻炼，跳操，跑步，快走都是很好的办法。平时生活中还有多吃水果蔬菜，多喝水，像一些麻辣，火锅等还是减少食用。