曾在真州读书写经的宋代大学士苏东坡写过一首七言绝句云:“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。蒌蒿遍地芦芽短,正是河豚欲上时。”这首诗里提到的“蒌蒿”、“芦芽”就属于真州镇江滩上的所谓“洲八鲜”之列。浩浩大江之滨,绵延十数里的江滩上,春来了,柳绿了,桃红了,芦苇吐出了嫩笋,特别是一场春雨过后,江滩上各种各样的野籁争奇斗艳,给人们采撷尝鲜提供了雅兴。这些被称为洲八鲜的野菜即:芦笋、洲芹、芦蒿(即蒌蒿)、马兰头、鲢鱼苔、野茭白、柴菌、地藕。芦蒿根性凉,味甘,叶性平,平抑肝火,可治胃气虚弱、浮肿及河豚中毒等病症以及预防芽病、喉病和便秘等功效。芦蒿以鲜嫩茎杆供食用,清香、鲜美,脆嫩爽口,营养丰富。芦蒿抗逆性强,很少发生病虫害,是一种无污染的绿色食品,是冬春时节市场供应的主要野菜品种之一。春节的时候,待客是少不了的一道菜外地的亲朋回家,只要应季,这道菜也是必尝的它仿佛是春天的使者,带着清香的香气和滑嫩的口感,征服了各色吃客,却又以平民的价格,走入寻常百姓家。当然,炒芦蒿最香也最应季的方法,就是搭配腊肉了,将半肥半瘦的腊肉,在锅里煸出油,再倒入芦蒿同炒,味道最香,口感也是最棒的
食材
1
芦蒿 500克
2
腊肉 100克
3
油 适量
4
盐 适量
5
糖 适量
6
鸡精 适量
方法/步骤
1
芦蒿择洗干净
2
腊肉切丝
3
锅中放油,将腊肉煸至变色
4
倒入芦蒿翻炒
6
加适量糖
7
加适量盐
8
加少许温水,继续翻炒
9
加入少许鸡精
10
翻炒均匀,即可出锅
注意事项
芦蒿在炒制时不出水,所以要加少许温水
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