甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等, 吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体
方法/步骤
1
紫甘蓝切细丝,我是用刨丝器切的,淘宝有卖哦
2
上图,刨丝器真的是蔬菜沙拉好帮手
3
这是我用的低脂酸奶
4
加入适量千岛酱
5
加入适量酸奶,使劲搅拌吧,低脂又美味的紫甘蓝沙拉大功告成啦!
6
低脂美味又健康,早上配粥,晚上当夜宵
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
适量食用甘蓝,富含膳食纤维,一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动,可能会导致腹泻
紫甘蓝切细丝,我是用刨丝器切的,淘宝有卖哦
上图,刨丝器真的是蔬菜沙拉好帮手
这是我用的低脂酸奶
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低脂美味又健康,早上配粥,晚上当夜宵
做好了开始养生之旅吧
适量食用甘蓝,富含膳食纤维,一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动,可能会导致腹泻