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营养全面的一道热炒---莴苣慈姑炒肉片

晚上回家,家中只有零星的几个慈姑,一小把大蒜,一根莴苣。我用这点零星的原料做了一道热炒,莴苣慈姑炒肉片。却是别有一番风味。饭桌上,这道菜也是吃的最干净的。因为原料种类多,所以营养比较全面。因为算是素菜,所以肉片的分量不大,只是原料的1/5,肉太多了就不太好吃了。  这是晚餐的一道热炒。
食材
1

慈姑 半斤

2

瘦肉 2两

3

莴苣 2根

4

大蒜 2两

5

料酒 1勺

6

老抽酱油 适量

7

味精 适量

方法/步骤
2

莴苣去皮洗净,切成薄片后,用少许盐略微腌制5分钟。

3

瘦肉切成片,准备好姜丝和葱花。

4

锅中倒入色拉油,油温9成热的时候,倒入肉片翻炒。放入适量的白酒去腥。煸炒变色后,倒入少许酱油。 慈姑随后放入锅中,翻炒。整个菜肴中,慈姑是略微难熟的,所以需要假如少许水烧2-3分钟。

5

大蒜 (本地产的最好)洗净,切成小段,蒜白的部分需要多切一刀,不然不入味。

6

倒入莴苣片,翻炒,加入适量的盐。大火焖3分钟。

7

最后倒入大蒜段,翻炒片刻,加入鸡精。

8

起锅装盘。营养丰富的炒菜做好了---

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