四神汤其中的“四神”是指:莲子、山药、茯苓、薏仁(或芡实)这四位“神仙”,不但有茯苓化湿,还有薏苡仁来清热,薏仁还能把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,从而整体调理身体健康,几乎发挥出了“无敌”的功效,而且相对于其他食疗方,四神汤属于平补,适合绝大部分人群饮用的,四神之名当之无愧。
食材
1
莲子 一勺
2
山药 一勺
3
茯苓 一勺
4
薏仁 一勺
5
柳松菇 适量
6
香菇头素肉 适量
7
栗子、腰果 适量
8
素火腿 1个
方法/步骤
1
1:四神洗净泡水数小时(可泡隔夜),中药材吸水膨胀后可缩短煮的时间。
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2:将四神(已泡水膨胀)放到电锅炖煮至莲子、淮山都已经软了。(电锅煮要加2次水才能煮到软。)
3
3:加入香菇素肉、菇类、素丸子(素麻油鸡块)。
4
4:最后从电锅中拿出来,放到瓦斯炉上滚至汤有四神的味道,再加入切块的素甲鱼或豆包素鱼,煮滚,熄火(太早加会煮到散开)
5
5:加入少许米酒、白胡椒(加米酒后可滚一分钟将酒精蒸发)
6
6 : 盛碗后滴几滴当归米酒(米酒中加人参须、当归,泡二天以上)份量:煮中型电锅一锅约放100元的四神(中药店配好),如果水加太多不够味,只要再加一片当归就够味了。
注意事项
1
四神在中药店有配好现成的
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