菊花茶的冲泡和饮用好处

胎菊 5-10朵

枸杞 10-20粒

红枣 2-3个

菊花茶通常我们都是和枸杞、红枣一起泡的；菊花有清肝、去火、明目的功效，枸杞和红枣则有明目、去疲劳、补血的功效。它们加一起长期喝能让人头脑清醒、双目明亮。

选择10朵菊花和10几粒枸杞，2颗红枣放壶里、用温水冲洗一遍、然后加沸水，并盖上壶盖4-5分钟，一壶菊茶就可以饮用了。

现泡现喝，不能放到第二天喝。菊花茶含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能使人体健康。但容易被氧化，使茶水变成绿色，最好不要久放。

体热的人最好不要放冰糖在菊花茶里。加冰糖就会减弱菊花茶清热降火的作用。

在喝菊花茶的时候最好不要吃芹菜，会中毒。菊花也不能和鸡肉、猪肉一起煮，也会中毒。

长期喝菊花茶能对口干、火旺、目涩，和由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的治疗效果。