随着时间的过去，人一天天的变老，不再年轻了。所以也要为自己的身体和健康考虑了。特别是中年人，做好身体健康保护尤其重要。
工具/原料
1
生活习惯
2
等等
方法/步骤
1
养成好的作息时间，身体器官需要得到一个有规律的运转喝休息。如果睡眠不好，导致身体的免疫能力不好。所以容易生病。
2
有大小便不要憋，因为长期下来会导致尿液喝粪便里面的病菌积累在身体里，影响健康。
3
平时多运动，经常运动，保持健康的身体，每天哪怕走走路，跑几分钟的步，也不错。
4
一年做一次检查体检，对自己的身体状况有所了解，是否有什么变化。
5
平时多喝水喝茶。补充足够的水分。这样能排出身体里的有害物质。还能美容养颜。而且还可以喝点蒲公英，玫瑰花茶，更加有利于健康。
注意事项
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