如何按照经络养生时间养生

血气流注于收手太阳肺经，早起服药好。肺部功能欠佳者此时易咳嗽，发作气喘，严重的患者此时宜起床服药。END

血气流注于手阳明大肠经，吃蔬果排便畅。此时最宜排便，大家可以发现早起的人很容易排便，反之则容易便秘，疏通肠胃可多吃高纤维蔬果。END

血气流注于足阳明胃经，早餐必不可少。此时胃部的消化能力最强，是吃早餐的最佳时间，利于将营养传输到身体各个部位，滋养肺腑。END

血气流注于足太阳脾经，禁有辛辣刺激。此时血气最旺，不易吃各类辛辣有刺激性的食品，以免伤胃败脾，因此脾虚者在这个时间段因注意保养。END

血气流注于手少阴心经，午睡好时刻。不易剧烈运动，否则会使血脉运行紊乱，血不归经，因此需要午睡来进行适当休息。END

血气流注于手太阳小肠经，休息好肠胃。此时是肠胃消化吸收的时刻，营养吸收进体内，废物送到大肠等待消化并排除体外。END

血气流注于足太阳膀胱经，多喝书促排泄。膀胱作为泌尿系统的一部分，与肾脏均属水，此时宜补充水分促进泌尿系统的代谢。END

血气流注于足少阴肾经，劳碌一日多休息。肾经不仅是维持阴阳能脉，也是维持身体水含量均衡的经络，此时为其完成工作休息之时，人们也结束了一日的工作，因此不易劳累。END

血气流注于手厥阴心包经，食用适量晚餐。心包在中医上主泄，主血，因此晚餐不易过腻，饭后需要休息，可以餐后适当散步。END

血气流注于手少阳三焦经，少喝书。此时人体内阴盛阳衰，要安五脏以利睡眠，睡觉时不要压迫到某侧的手部，易水肿的人睡前要少喝水。END

血气流注于足少阴胆经，忌熬夜。此时天地磁场最强，阳气下降，是人体自我修复的时间，因此此时需要准备休息了。END

血气流注于足厥阴肝经，愉快入眠。此时肝脏开始工作，此经有愉悦情绪的功能，宜在精神愉快的情况下入眠，忌过度压抑致气血不畅。END