雪莲果有很多好处，其中可以通便，但是吃雪莲果也有很多禁忌，高蛋白的食物不能吃，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆类等等。如果生吃最好削一个吃一个，防止氧化。
工具/原料
1
雪莲果
2
水果
方法/步骤
1
雪莲果洗净泥土。
2
准备一碗水——削一个雪莲果放一个碗里防止氧化。
3
烧水壶里准备一半水备用。
4
6个雪莲果切片放入烧水壶里——准备烧滚。
5
用中勺把雪莲果兜豆浆机里——加入煮雪莲果的水（雪莲果和水的比例会显示最后榨汁味道厚还是淡，看个人口味）
6
榨好后的成果。
7
剩下的3个雪莲果切片——放剩余煮雪莲果的水中慢慢吃。
注意事项
1
肠胃不好的人不能吃雪莲果，就是吃冰淇淋、西瓜等冷性食物第二天拉肚子。
2
体质虚弱的人不能吃雪莲果。
3
低血糖的人不能吃雪莲果。
4
不能和含有高蛋白质的食物一起吃比如鸡蛋、牛奶、豆浆、肉、坚果一类。
5
过敏者禁食。