舌苔厚白是身体受寒气受湿的症状,严重的代表身体已患有疾病,程度稍轻的,也代表身体的寒湿现象比较严重,处于亚健康状态,需要及时的调理,
方法/步骤
1
出现舌苔厚白,首先我们应该清洁口腔,用舌苔刮,刮去舌苔表面的污垢,
2
如果除了舌苔厚腻,还伴有口臭,脸上出现痘痘等现象,没有精神最好到医院去进行系统检查,对症下药,
3
如果身体没有病,那代表身体有寒湿现象,应该及时的调理,驱寒可以喝一些生姜红糖茶水进行调理,
4
芡实是祛湿的良药,芡实煮粥喝能够去世湿
5
另外陈皮,荞麦,茯苓,都有祛湿的作用,在生活中可以多吃这些食品,
6
出现舌苔厚腻的现象,对辛辣食品要进行戒除,饮食上要清淡,
7
另外要积极的进行锻炼,生活规律化,多吃蔬菜水果补充维生素,舌苔厚腻的现象会逐渐好转。