减肥成了当下最多人议论的话题，的确，由于现在生活条件的提高，人们处于亚健康，导致很多人肥胖，于是想到了减肥，可是怎么减肥有效果呢？于今还是没有什么明显的方法，不过今天小编根据一些真实的例子，可以推荐几种减肥方法给大家，希望能起到减肥的作用。
方法/步骤
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1、时刻关注自己的体重大家记得每天都要留意观察自己的体重，不要忽略了，这样才能有效的控制自己的体重，不能让体重上涨。
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2、切勿贪吃管住自己的嘴人之所有会长胖，其实跟我们的饮食方面也是有关系的，如果大家在吃的方面不注意的话，也会遭到肥胖的光顾。所以不要
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3、经常去健身女生最好要经常去健身，比如学跳舞，这样会使自己的身材变苗条，而且学跳舞会让自己变美哟。
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4、行走大家平常下了班，或吃了饭，一定不要懒在床上，或者坐在凳子上，否则也会导致肥胖，所以小编在这里告知大家，一定要多走动。
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5、作息规律不要熬夜，作息一定要规律，想要自己拥有细长的腿，那就拒绝熬夜，准时准点睡觉，把自己养好。
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6、多吃水果如果想自己拥有美丽的身材还有细嫩的皮肤，请记得多吃水果，因为水果含有大量维生素，吃了对自己的皮肤有很大的作用，而且能瘦身。
注意事项
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个人观点，仅供参考。
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