春节期间当心暴饮暴食助长痘

眼看春节还有两天就到了,天南地北在外打工的人们也多半己经陆陆续续回到家中和父母团聚。春节期间家家户户过大年，各种美味鸡鸭鱼肉海鲜等佳肴！然,这些食物多半都是油腻腻的吃了后很容易让人长痘痘,油炸类的食物就更不用说了！今天给力推荐春节饮食不长痘痘的好方法,一边享受美食的同时不长痘一举两得！过春节中“吃”可谓是重点了,各种年味美食应有尽有，在这里主要分为；卤汁肉食、油炸食品、以及副食零食、这些食物都是比较油腻的高热量、高脂肪、高蛋白食物。那么如何合理的吃才不会让长痘痘呢？没错！水果是消除油腻抵抗油腻去油腻最好的方法，在吃 肉类食物时我们要控制好饮食量,美味享受过后就多吃一点水果清理一下口中和肠道的油腻感。这里文文推荐的水果有；皇帝柑、火龙果、雪梨、香蕉、西瓜、圣女番茄、猕猴桃、草莓、苹果等等。饭后几个小时后可适量的选择室内或室外进行一次小小的运动，如打羽毛球、踢毽子、跳绳等等消耗体内聚集的热内以免产生内热滋生助长痘痘。再或者茶余饭后散散步和家人聊聊家常话，多多和父母兄弟姐妹们交流这一年的收获与得失平复心情调节心理。