每个人都是有情绪的，而情绪的产生往往会影响自己的生活，更严重的情绪也会导致更严重的事故发生。克制住自己的情绪是需要慢慢的从情绪产生的原因来改善，严重的情绪不仅仅只是影响生活，也会影响家庭、朋友和社会交际的过程中也是有影响的，所以克制住自己的情绪是值得大家去重视的。
工具/原料
情绪
积极情绪和消极情绪
积极情绪和消极情绪是存在于大家之中的两面情绪，情绪时好时坏，好的情绪不仅仅给身体上和心理上带来更多的好处，也对自身的修养也有很大的提高；而坏的情绪则是愁眉苦脸，没有心情去做任何事从而导致生活上各方面产生不利的因素。
克制情绪的方法
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第一、提高自己的情商，高情商的人是很会控制自己的情绪的。高情商的人对自己的价值观和世界观等都有自己的想法，在一些人不能正确的面对挫折的时候，高情商的人反而就能游刃有余，能处理好一些挫折。
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第二、学会控制好自己的紧张情绪。因为紧张的情绪对工作和平时的生活都有坏处，所以要学会正确认识自我，也要有提高忍耐的能力，要有自己的目标。少发一些情绪，多做一些有意义的事。
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第三、正确的发泄自己的情绪。因为由于各种来自于家庭、工作和生活的压力压得自己喘不过气的时候，那么就应该发泄出自己的不愉快，不要憋在内心深处，用语言来发泄自己的情绪，从而保持情绪的稳定。
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第四、要有积极进取的想法。等消极情绪高涨并且为某些事情而发愁的时候，怎么不去考虑今天的事做的怎样？明天该如何去奋斗？未来的人生道路该如何走？在想着一些不开心的事情，何不偿去想想对自己有意义和好处的事呢？
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第五、通过他人的情绪也会影响到自己的情绪，这时就需要学会去安慰和他人沟通，也要避免他人的情绪而导致自己的情绪发生，所以要学会去劝解他人的不开心。
总结
就算有再不开心的事情，也要多想想开心的事情。因为不开心除了对身体和心理上的危害，就没有什么好处，所以要多想想开心的事情，把不好的情绪消灭掉，用积极的情绪面对自己的生活、工作和家庭中来。
注意事项
积极的情绪会让你的人生变得丰富多彩。
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