干贝即扇贝的裙边风干的制品,其味道, 色泽, 形态与海参, 鲍鱼不相上下。古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。香菇具有高蛋白, 低脂肪, 多糖, 多种氨基酸和多种维生素的营养特点。富含维生素B群, 铁, 钾, 维生素D原, 味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。两者搭配,蒸一蒸,蒸出鲜美和健康来??
食材
1
干贝 30粒左右
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香菇(新鲜的) 8~10朵
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姜末 少许
4
小葱末 少许
5
盐 少许
6
红椒末 少许
7
青椒末 少许
8
蒜末 少许
9
生抽 少许
方法/步骤
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新鲜香菇。
3
干贝用水冲洗干净,然后温水泡发,至少30~60分钟,用手捏一下不硬即可。泡发后的水千万留着,勾芡汁用。
4
香菇改花刀,既漂亮又入味。如图1~2~3的步骤,依次切好。
5
刀工也是要练的??
6
切好的香菇,摆在盘中,切下的碎的摆中间。
7
泡发好的干贝摆在中间,盖保鲜膜,上蒸锅蒸15~20分钟。温馨提醒,泡发干贝的水千万留着,别倒掉哈。
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蒸的时候,把姜,葱,辣椒,蒜,均切末备用。
9
蒸熟的干贝香菇,取出,撒香葱和红青椒末点缀中间。
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另开火起锅,用泡干贝的水拌芡粉调汁,加入少许盐,少许生抽,剩余的姜末蒜末都一起倒入,中高火收汁。
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浇汤汁,提鲜味儿(一手拍视频一手淋??)
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鲜美营养??
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近景更诱人??
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补充图片