有哪些食物有助于提高免疫力？

红枣特别适合贫血的人群食用，准妈妈或者刚刚生育后的妈妈多多食用红枣都极有好处，但是红枣是属于温热的食物，也不要吃太多，不然易上火。

紫薯是瘦身人群喜爱的食物之一，饱腹感强而且热量低，紫薯还有好处是可以预防我们肝脏和肾脏结缔组织萎缩，所含有的矿物质对于维持和调节人体功能也极有成效。

维生素B6对于增强我们免疫力有着重要的作用，香蕉中就富含此物质，不仅可以帮助我们预防皮肤癌还能保护我们肾脏不患结石。

葡萄干中富含天然果糖，可以帮助我们快速的补充能量，女生的话若手脚冰冷、腰痛或者贫血等，可以多食用葡萄干。

魔芋中也富含维生素，可以预防动脉硬化和心脑血管疾病等，而且魔芋中含有的膳食纤维等能够预防便秘。

希望可以帮到你们~此经验由  GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。

如果帮到了您 , 请您为我投一票给我以支持和鼓励。

为了方便下次寻找，您可以点击 收藏 收藏本经验。

如果您觉得本经验有帮助，请点击左下方的投票或左下角的 大拇指 也可以 分享 给我支持和鼓励。