喝酒技巧要注意

干杯不如随意喝酒技巧要注意,虽说'酒是百药之长',但酒也是穿肠毒药,会不会饮酒,其实是有大学问。中国人饮酒最糟糕的就是喜欢干杯的坏习惯,无论是米酒、绍兴酒或各种高级洋酒,就这么一瓶一瓶地在吆喝的划酒拳声中胡乱灌下',不仅不懂得品酒,更严重地伤胃伤肝。古云:'可饮酒不可被酒饮。'若是喝到无法控制自己的醉醺醺程度,就不是人在饮酒、而是酒在饮人了。当然,每个人的酒量多寡,跟本身肝脏能分泌的分解酒精酵素很有关系,有的人能喝到干杯不醉,有的人却是两杯黄汤下肚,就面红耳赤而且满嘴胡言乱语起来。不管喝什么酒,不要喝超过自己的酒量乃是重点。若遇到聚会场合被迫饮酒而又不想喝的时候,不妨回应对方:'干杯不如随意。'这句话既保持了彼此之间的良好关系,又不会伤到自己的身体。怎么喝才健康'相冲是禁物',所以不要一次喝下许多酒类。一来,不同的酒会相冲,使得肝功能降低;二来,因为酒精作用会阻碍胃肠蠕动,食物无法好好消化,就会积存在胃部产生废气。空腹饮酒会对肝脏造成很大的负担,最好先吃点食物垫底再来喝酒。不过,少量的酒精能促进胃部活动,也能打通胃里面的气,所以西方人习惯在餐前饮些低酒精的餐前酒,倒是很不错的做法。喝酒前按摩一下耳朵,可以消除胀气,这是因为按摩耳朵时会刺激胃的蠕动。如果已经觉得肚子里有气,不妨先做些排气的至动或是宇宙健康操。低温的酒精会让肝功能降低,阻碍胆汁分泌,进而影响消化。所以,酒里面要加冰块的话,还不如加开水。像是高级的洋雪白兰地或威士忌,可以喝纯的或是以温开水稀释。饮酒之后会口渴,觉得口干舌燥时,绝对不要喝下大量冷水来解渴,最好喝温水。如果要喝冷水,也要先含在口里等接近体戳温之后才咽下。应酬完后回到家,应该马上泡杯热茶来解酒。茶叶中含有丰富的维生素C,这是肝脏在分解酒精时不可或缺的物质。茶中含有丰富的维生素C,这是肝脏在分解酒精时不可或缺的物质。茶中的咖啡因也能刺激中枢神经系统,并且有利尿的作用,能将体内的酒精毒素尽早排出。虽然在社会社交生活中,喝酒聚餐的应酬场合在所难免,偶一为之也无妨,但若次数太过频繁,则会打乱个人的生活作息,肠胃与肝脏更是首当其冲受到影响,形成直接伤害。因此,除了喝酒时要注意分量与方法的调节,平常也要多吃些有强肝效用的食物,才能滋补身体,使肝功能受损程度降低。