心情不好的时候怎么放松自己？

1、可以听音乐来放松自己音乐毫无疑问是治愈心情的良药，非常适合在心情不好或者烦闷的时候，听到好听的音乐我们的心情就会自然地放松。可以尝试听一听自己喜欢的风格的音乐。

2、可以通过运动来放松自己当然，每个人喜欢的运动方式不一样，有的人喜欢游泳，有的喜欢跑步，有的喜欢球类运动，都是可以的，关键是要找到自己最喜欢的运动方式来放松自己。

3、可以通过睡觉来放松自己许多朋友都不知道，其实睡觉也是非常棒的解决心情郁闷、放松自己、释放情绪的一种方式，睡觉不但能让自己的大脑得到休息，还能缓解压力。

4、可以通过吃美食来放松自己对于广大吃货朋友来说，没有什么问题是一顿大餐、一顿美食解决不了的，心情不好可以吃一顿美食，压力太大吃一顿美食，就能够放松自己了。

5、可以通过玩游戏来放松自己有的朋友喜欢玩游戏，在虚拟世界中找到自己的快乐，能够让自己放松，当然也是可以的，只不过要注意不能沉迷游戏，否则反而会让自己更疲劳。

6、可以通过旅游来放松自己当自己心情不好、压力较大的时候，通过旅游，走出家里，走出生活的小圈子，去看看外面的世界，也是非常棒的放松自己的方式，旅游能够让自己的心情舒适。

总结：1、可以听音乐来放松自己；2、可以通过运动来放松自己；3、可以通过睡觉来放松自己；4、可以通过吃美食来放松自己；5、可以通过玩游戏来放松自己；6、可以通过旅游来放松自己。