吃哪些食物可以提高记忆力？

大豆 这种食物含有蛋白质碳水化合物，再加上氨基酸含量非常高，可以为大脑补充基础的营养，每天适量的吃大豆能够增强免疫功能。

燕麦片 这种食物是能够减轻脑疲劳的现象，防止大脑的衰退，也能够提高记忆力，与各种食物中是含有优质性的蛋白质，还含有脂肪酸，可以促进dha的合成，增强个人的记忆力

核桃  因为这种食物是含有足够的蛋白质，含有卵磷脂可以促进大脑细胞的代谢，起到滋养的效果，也能够增强免疫力。

鸡蛋 这种食物是可以补充氨基酸，磷脂，还有蛋白质，每天适量的吃一个鸡蛋可以补充碘酒，也能够提高记忆力。

小米粥 这种食物是可以为人体补充氨基酸，还有大氨酸，可以在生活中喝点小米粥。

虾这种食物是含有大量的磷脂，磷脂是大脑记忆功能部位的主要物质，这样的是这种食物是能够提高记忆力的，尤其是生长发育阶段的孩子应该要多吃点虾。