饮用菠萝汁的健康益处

缓解咳嗽感觉咳嗽了吗？吃菠萝水果可以预防可能发生的咳嗽，因为它具有舒缓喉咙的抗炎作用。菠萝汁含有一种名为菠萝蛋白酶的酶，它可以帮助你缓解可咳嗽。

关节炎菠萝中的菠萝蛋白酶等抗炎特性也可以减少关节肿胀，这是类风湿性关节炎的主要原因。更重要的是，菠萝也是维生素C的良好来源，可以促进和维持整体免疫系统。

血压菠萝富含抗氧化剂和β-胡萝卜素，对您的血压有积极影响。此外，菠萝具有良好的钠和钾平衡，其平衡是人体维持健康血压的关键。菠萝含钾量高，有助于血管松弛，钠含量低。

预防癌症菠萝的抗氧化剂含量可能有助于预防癌症，因为这些抗炎化合物使氧化应激和炎症最小化，这两者都是致命疾病的因素。菠萝蛋白酶也可以刺激某些癌细胞中的细胞死亡，以及帮助白细胞的产生和功能。

肠蠕虫菠萝含有刺激消化液生成的酶，有助于分解食物。特别是菠萝蛋白酶非常有效地分解和消化绦虫和蛔虫等蠕虫。

生育能力很多人认为在排卵后5天内吃菠萝让你有更好的怀孕机会。这是因为已经发现菠萝增厚了子宫内膜，还因为菠萝蛋白酶可以减少体内炎症，包括子宫。菠萝蛋白酶也是一种温和的血液稀释剂。

减肥对于那些希望减少含糖食物和热量的人来说，菠萝不仅是一种甜味浓郁的水果，而且还含有丰富的纤维，维生素B6，锰等。这些有助于消化和促进碳水化合物和脂肪的新陈代谢，这对减肥至关重要。