怀孕呕吐妊娠反应干呕孕吐食谱缓解孕吐孕吐吃什么是很多孕早期父母关心的问题。怀孕前三个月，为了降低免疫系统对胎儿的排异反应，卵巢分泌较高水平的孕酮（又称“黄体酮”），孕酮减轻排异反应，从而有效保护胎儿，所以通俗地说，孕酮具有安胎的作用。更多生活工作问题，参考如下教程：19跨省异地补办身份证怎么办理2wifi路由器怎么设置0电脑回收站的东西删掉后如何找回
工具/原料
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生姜片
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清淡的食材
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耐心对待孕妇的需求
方法/步骤
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生姜片贴在内关穴。内关穴位于手腕横纹以上三指宽处的中间，生姜含有较高水平的“姜油酮”，内关穴吸收姜油酮能通“心包经”，具有减轻呕吐呃逆的作用。
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早晨适量进食一些谷物类。孕吐最严重的时刻发生在早晨，胃里如果已排空，则会加重恶心，导致更加不想进食，从而陷入恶性循环。推荐吃两片面包片、喝几口小米粥。
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8+1睡眠：夜睡8小时+午休1小时。①充足的睡眠会减轻神经系统的疲劳，进而缓解眩晕感。②起床时动作宜迟缓不宜剧烈，否则脑供血量不足会加重眩晕呕吐。
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家里不要再出现油烟味了。孕吐时最害怕闻到油烟味，有时候本来想给孕妇做点营养餐，可是刚开火孕妇就吐到不行，更别提吃了，所以最好在另外一间房子做饭，并注意排烟。
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保持孕妇心情轻松、愉悦。压力使孕妇精神紧张，长此以往会导致精神疲倦，继发眩晕感，所以尽量保持孕妇的心情愉悦，与孕妇交谈时注意态度温和，友善沟通。更多生活工作问题，参考如下教程：
注意事项
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怀孕呕吐妊娠反应干呕孕吐食谱_缓解孕吐吃什么这个问题会困扰一到两个月，态度温和地解决问题
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