文蛤是我们非常喜欢吃的一种海鲜，营养丰富，可是我们知道吃文蛤有什么功效和作用吗？现在让我们看一看。
工具/原料
文蛤
方法/步骤
1
我们在吃文蛤的时候，文蛤作为一种海鲜，味道十分鲜美，十分受人们的欢迎，如果我们吃饭没有食欲，吃一点文蛤可以帮助我们提振食欲，更好地进餐。
2
我们在吃文蛤的时候，文蛤内部含有的蛋白质十分丰富，具有十分高的营养价值，吃一点文蛤可以帮助我们补充这种营养物质，提高我们的身体体质。
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我们在吃文蛤的时候，如果我们长时间劳动感觉体力透支，那么可以考虑吃一点文蛤，可以帮助我们尽快恢复体力。
4
我们在吃文蛤的时候，如果把文蛤晒制成干，那么吃一点这样的文蛤干可以帮助我们起到一定的清热化痰的作用。
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在我们吃文蛤的时候，文蛤内部的一些物质被我们人体吸收之后，可以帮助我们起到一定的美容养颜的作用。
6
在我们吃文蛤的时候，文蛤内部含有多种氨基酸和其他微量元素，通过吃文蛤可以帮助我们补充这些营养物质，保护我们的身体健康。
注意事项
文蛤不要吃得太多。