现代生活节奏压力大，很多时候都会觉得压力大，精神会有些压抑，感到很孤单无助，生活似乎感觉不到乐趣，甚至有的时候会影响到自己的生活，人际关系，和事业发展，这个时候该怎么办
方法/步骤
1
看部自己喜欢的电影，听一听舒缓的音乐，吃一点甜品，享受一下现在的生活
3
好好地睡一觉，躺着一整天什么都不做，不去想任何事情，就会把所有的情绪排遣掉
4
海边吹吹海风，听着海鸥的叫声，也想去其他美丽的地方旅游，这样心里会舒坦点，
5
去做运动，从而达到释放心理的压力的效果，运动真的是释放压力最好的方式
6
尽量不要独自待着，可以去找朋友倾诉，找亲人倾诉，这样就可以达到放松自己的目的
注意事项
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