现在人长期大鱼大肉喝酒已经把自己的身体搞得长期处于亚健康，直接的影响是血压高血脂高血糖高胆固醇不正常转氨酶高等。间接影响是人们经常昏沉影响工作，肉类摄取促使荷尔蒙长期居高不下，色心就会重，导致身体虚弱精神萎靡，等等害处。反而吃素使人身体调节成碱性，生理心理更加健康。
工具/原料
1
知识
2
信心
3
毅力
方法/步骤
1
吃素会调节身体的酸碱度，爱吃肉的人身体处于酸性，而吃素的人身体偏碱性，更加健康。
2
吃素会使人各种欲望减淡，原因是素食含促进荷尔蒙增长的成分很低。欲望减少就会失望少，就能清心寡欲，能出尘于尘世。能气质高雅。
3
坚持吃素不会让人产生多余热量，保持好身材。再配合运动消耗掉原来多余的脂肪，很轻松自然就有减肥，锻造优质身材的功效。
4
经常吃大鱼大肉的人会感觉经常嗜睡没精神等，因为太多油脂在身体里，堵塞很多地方，使新陈代谢不能正常进行，所以才长期处于精神不好的状态，亚健康。坚持吃素一定能把精神也改观的，长期精神饱满，气定神闲状态。
5
坚持吃素的人对自然界动物的伤害也降到最低，不仅仅积累福德，就算其他的小动物宠物都会更喜欢你，相信我。别人也会更喜欢你，身材，气质，味道都会美美哒。
注意事项
1
信心
2
坚持
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