俗话说一日之计在于晨，早餐也不例外。那吃早餐对人有哪些好处呢？
方法/步骤
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一、促进肠道的蠕动，提高代谢。 早上起来是肠道最活跃的时候，所有早上吃早餐不仅不会给身体带来任何负担，还会促进肠道的蠕动，提高代谢。（吃完早餐以后有点想拉baba感觉。） 一定要把晚上代谢物排泄出来，这样才不容易长痘痘，所以如果想要美丽又苗条，一定要吃早餐哦！
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二、养胃 早上的时候身体会分泌较多的胃酸，早餐能中和部分的胃酸，不让其刺激胃粘膜，起到养胃的效果。
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四、增强学习能力 早餐吃好了，精神好了，自然学习能力就增强了，工作效率就高了。 早餐有这么多的好处，你怎么能不吃早餐呢？
注意事项
坚持不要偷懒
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