随着人们生活节奏的加快，带来的是一些亚健康状况以及慢性病的产生，这其中就和大家说说胆气虚的话应该怎么办。
方法/步骤
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这里所谓的胆气虚是中医概念，主要表现是心神不宁、夜梦易惊等症状。
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之所以产生胆气虚一个是由于遇到事情刺激生气或者受到惊吓导致的，一个是因为长时间辛劳导致阳气外张所致，还有一个是因为天气变化导致人们产生一些生理变化。
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方法一是寻找中医问诊。其实这种病症并没有明显的器质性问题，西医也是检查不出什么问题，那最好找中医看看，找中医大夫开开药方吃点中药是一个很好办法。
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方法二是锻炼好身体。其实这种胆气虚产生的诸多问题，也有天气环境带来的一些影响，所以锻炼好身体，增强身体机能，强健体魄也有利于防止出现这些症状。
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方法三注意劳逸结合。不能一门心思投入工作，二是要尽量做到工作与休息相兼容，做到张弛有度。