很多朋友是“老寒腿”,一到了冬季就会觉得下身冷,总是不够暖和。穿很多衣服,都觉得暖和不起来,这就是老寒腿”。老寒腿在冬天一定要好好保暖,不然因为过度寒冷,还会落下膝盖疼的毛病,那么冬季该如何做好腿部保暖呢?
工具/原料
1
腿部
2
保暖
方法/步骤
1
入睡前热水泡脚每晚入睡前,要用热水泡脚。热水可以把脚上的血脉打通,让脚部和腿部血液循环流畅,腿和脚就不会那么冷了。
2
用生姜花椒泡脚在泡脚水里面加上一点生姜和花椒,生姜祛寒气,花椒去湿气。对排除体内的寒气和湿气有很好的功效,最好是先把花椒和生姜在水中煮开,再泡脚效果更好。
3
多多运动就是穿再多衣服,如果总是坐着不运动,腿部的血液不流通,还是会感动腿冷的。不要老是坐着,起来走动下,活动活动的腿部肌肉。
4
注意腿部保暖不要为了美丽动人,就真的不穿厚重的秋裤,羊毛裤。虽然穿上确实会让腿部显的粗,不好看。但是健康啊,要知道健康比美丽更重要。
5
多吃热性食物冬天是进补的最佳季节,我们在冬天的饮食可以多吃一些热性食物,让身体暖和起来,比如羊肉,牛肉,红枣,这些食物对改善女性手脚冰冷都很要帮助的。
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