多语言展示
当前在线:399今日阅读:60今日分享:41

姜黄怎么吃最好

椰香姜黄米饭,冬季进补最方便的就是将食材带入饭中,藉由吃饭的摄取,一次补充寒冬所需求的热量和元气。我这次是要做十人份左右的,所以准备的材料很多,自己在家做的话就根据情况自己调整就好。
食材
1

鸡腿肉 1000g

2

姜黄 适量

3

米 650g

4

椰浆 400g

5

香菇 5朵

6

胡萝卜 适量

7

元贝 适量

8

小黄瓜 适量

9

鸡汤块 1块

10

酱油 适量

11

蚝油 适量

12

黑胡椒 适量

13

鱼露 适量

14

老抽 适量

15

蛋清 适量

16

生粉 适量

17

食用油 适量

18

罗勒叶 适量

方法/步骤
1

提前把香菇和元贝用水泡开,泡的水不要丢,一会可以拿来煮饭,味道更浓

2

肌肉切大块,加入姜黄粉涂抹均匀,加入黑胡椒、蚝油、鱼露、蛋清、老抽按摩均匀。加入适量生粉和食用油,按摩均匀,方便腌制入味

3

保鲜膜包住放到冰箱里研制一个小时左右

4

热锅冷油,大火迅速翻炒鸡肉,煎至表面变色就可以乘出备用。

5

准备煮饭的水,刚才泡香菇的水加足够的清水烧开放一块鸡汤宝,煮开后和椰浆混合,原则上是1:1,可以根据自己口味调。

6

胡萝卜、香菇、元贝切成丁备用

7

米饭放入电饭煲,加水再放入超好的鸡肉、香菇、元贝、胡萝卜丁,盖上盖子选择煮饭模式就可以了。等快好的时候把罗勒叶丢下去一点

8

煮饭过程中可以切一些配菜,必须黄瓜丝,西红柿之类的都可以

9

最后乘出和配菜混合搅拌一下就可以吃啦,不喜欢配菜的也可以直接称出来吃

推荐信息