炎炎夏季，酷热难当，每天都需要补充大量的水分，但是只是喝个白开水未免单调了许多，可以在水中加入一些其他食物，让水的味道变得更丰富，更养生，今天小编就给大家介绍几种适合夏季饮用的茶水
工具/原料
水
方法/步骤
1
薄荷水中放些薄荷叶，清新口气，且薄荷具有清热解乏，健胃的功效，炎热的天气，喝一杯薄荷茶水，不要太凉快哦
2
荷叶荷叶，凉血止血，清暑利湿，利尿，清香微苦的荷叶茶，不仅是胖美眉的最爱，还可以养肝护胃哦，很适合夏季饮用呢
3
枸杞清肝明目，还具有抗衰老的功效，每天食用20粒左右的枸杞，养肝护肝益颜色，喝点枸杞茶，非常养生呢
4
苦瓜苦瓜，清热解毒，特别适合夏天食用，苦瓜中含有丰富的维C，还可以美白哦，经常喝点苦瓜水，皮肤会越来越好，越来越年轻
5
柠檬柠檬中含有丰富的维C，美白，且柠檬还具有减肥的功效，想要变得美美的，那就喝点柠檬水吧
6
蜂蜜蜂蜜也具有很好的美容效果，晚上睡前喝杯蜂蜜水，安神养心，还可以达到更好的美容效果，皮肤会变得越来越年轻
注意事项
1
茶水这类的养生效果都是需要长期坚持才可以看出来的，调理费一朝一夕，坚持，就能得到想要的胜利果实
2
柠檬水，把柠檬放水里泡几个小时之后再喝，而且不宜太浓哦
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