电子产品时代，如何保护孩子的眼睛？

在给孩子使用电子产品的时候，手机，平板之类，要根据当时周围的环境，天气。给孩子调节屏幕的明亮度。而且最好不要在特别暗的环境中玩手机。

孩子在看电视的时候，至少保持三米的距离。不要让孩子离电视太近。还有需要注意的是，电视机的声音不要太大。

当孩子玩手机，或者平板的时候，最好是在坐直的情况下，或者是背靠着沙发，要让屏幕跟孩子的眼睛保持一段距离。

看书，或者会看手机，时间太长都会造成眼睛干涩疲劳。一般隔上半个小时，一个小时，就要让孩子休息一下。

平时多给孩子吃一些有眼睛有益的食物，一些富含维生素a的食品，比如，奶类，蛋类，深海鱼类。还有一些水果。

家长平时要多带孩子到户外玩耍，培养孩子一些兴趣爱好。做好榜样的，家长自己不要整天手机里不受，更不要把手机，电视，当做是哄孩子的玩具。