预防近视的切实可行的方法

平时要注意眼睛的休息，不要长时间将视线集中于某一个地方，如长时间盯着手机电脑屏幕，高强度的亮光会使瞳孔调节进光量，使晶状体凸起程度保持，时间久了便无法复原，造成近视。所以要学会调节，每隔一段时间眺望远方，使晶状体得到恢复。

菊花具有清火明目的功效，对于眼部疲劳有很大的帮助。空闲时可以多喝菊花茶。

多吃胡萝卜，蔬菜，鸡蛋等食物，促进眼部发育。

正确频繁的做眼保健操，让做眼保健操成为一种习惯。

工作学习时要保证环境的明亮，既不能太亮，也不能太暗。

视力疲劳时也可以借助眼药水，适当的使用来缓解眼部疲劳。

当发现视力模糊时，不要慌张，要及时检查，如果是假性近视，就要及时治疗，就能恢复，如果是真性，就要及时配戴眼镜，防止近视度数加深。