投篮练习
方法/步骤
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一般情况下力量不够是因为姿势不够正确，很多人刚开始投三分的时候往往是至于那个手部力量是很难投到的。其实投三分球需要腿部力量，核心力量，上肢力量之间的相互协调作用。投三分球一定要记住腿部发力，力量从腿部想上传，核心力量负责稳定平衡，上肢主要负责对球精准度的控制，形成一个惯性，这样再出手的时候就会感觉轻松很多，准度也会大大提高。学会运用腿部的力量带动全身是三分球有力的保障。例如NBA中的库里、利拉德都是身材较小的球星，但是他们的超远三分在中场logo甚至更远都能投中，就是因为他们把腿部力量，核心力量和上肢力量完美协调。
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我个人是从来没有进行力量练习，一直坚持投篮练习。只要学会在投篮时运用好全身的力量，三分球一定会精准很多。首先双脚要站对了，双脚没有站稳是没有根的，每次出手，都让双脚后跟站稳贴地，双脚自然平行分开25厘米左右。第二个就是手部姿势，五指分开张开，并且五根手指都绷直，利用类似弹出的方式把球拨出去，让五根手指一起向着篮筐去拨球，五根手指就会形成像五个滑道一样的感觉，引领着你的投篮直线的投向篮筐中心。