睡觉的时候哪些事要注意？

第一，没有睡足就有醒来的感觉。如果你遇到了这样的情况，在没有到清晨的情况下，睡觉还要继续，不然，用不了多久，未必不会使人疲惫不堪，万一有重要的事要做，未必不会因此带来不必要的麻烦，那未必值得。

第二，睡觉的时候遇上停电。如果你睡觉的时候遇上这个，不方便的事免不了会有，但是，对自己有好处的事不见得没有，那就是少让身体有辐射而睡个安稳觉，因为有的东西在通电的时候，虽说辐射小，可长时间接触，那也未必不会有伤身体的地方，利用停电的时候好好休息，那未必不是好事。

第三，遇上吵闹的环境。对于休息的地方会有吵闹的环境，这未必不存在，如果你只希望别人顾及你，而你不去想办法适应，那倒霉的未必不会是你，如果你把所有的吵闹都混为一谈，认为是故意吵别人休息，那只能说明你心理不健康，你不让别人过得好，别人可能不计较，但社会就未必能对你容忍。

第四，睡前少喝水，少吃东西。不少人睡前，总会吃东西和喝水，当然，除非你是因为要做的事情多而影响了吃饭，那可以理解，但是，如果很随便，万一影响睡眠，万一让身体发胖，万一明天醒来的时候发现自己尿裤子，那未必是好事。

第五，不要忽视了解自己睡多久之后才会感觉精力充沛。虽说睡眠的时间有建议7~9个小时，但是，每个人的情况会有差异，不能随便根据建议来决定自己的睡眠时间，而要注意自己睡眠多久才会精力充沛，不然，同样的睡眠建议，有的人能健康，有的人却不健康，这未必是好事，如果说因此得重病，甚至丢了性命，那不是不可能。