秋天是一个凉爽的·季节，也是水果丰收成熟的季节。众所周知，水果含有丰富的营养物质，它对人类身体健康有很大的帮助，同时也是我们人类生活中必不可少的一部分，只是水果品种繁多，不知如何选择，其实椰枣就不错，今天我就来科普一下。
方法/步骤
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椰枣所含营养元素:椰枣含有丰富的维生素，膳食纤维，矿物质等其它营养元素。
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多吃椰枣的好处:常吃椰枣可以补充营养，开脾健胃，美容养颜，增强免疫力等。
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如何挑选好的椰枣:尽量挑选大小均匀的，有光泽的椰枣。不要挑选不熟或太过成熟的椰枣，这样的椰枣通常不好吃。还有一些表皮有损伤的，畸形的椰枣也不要买，严重影响口感，再就是椰枣不要放太久，要尽快吃完。
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椰枣的别称:椰枣又称海枣，波斯枣，仙枣。
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椰枣的吃法:椰枣的吃法丰富多样，可以泡茶，制作蜜饯，水果蛋糕，水果沙拉等。
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椰枣的种类:目前常见的有早熟型椰枣，晚熟型椰枣等其他品种的椰枣。