我相信每个宝妈都有相同的体会 每天晚上当把孩子哄睡着了 自己能靠在沙发上安静的玩会手机 或者看会书 感觉整个世界都是自己的了 那一小段来之不易的自由时光真是不容易啊 每天哄睡孩子真像个大工程 有时候嘴都要磨秃噜皮了 孩子依旧精神百倍 蹦蹦跳跳 这时候很多宝妈就会忍不住爆发的 呵呵 其实哄睡也没有这么难 我们可以给孩子培养一些好的睡前习惯 让他们明白做完这些事情 我们就要开始觉觉了 这样会让他们的心静下来 更容易入睡
工具/原料
1
良好的睡前习惯
2
家长的耐心引导
固定的点引导孩子进行睡前的刷牙洗澡
我们可以给孩子制定一个固定的时间点 引导孩子去刷牙洗脸洗澡穿睡袋 在这个固定的点到来之前 是孩子的自由活动的时间 到了这个点 就告诉他我们该睡觉了 一般洗完澡人会比较轻松舒适 这样也有利于更快进入睡眠状态
睡觉之前读一会绘本
我们可以培养孩子睡觉之前 读一会书的习惯 当然家长是需要陪孩子一起去读书的 因为小朋友的专注力不强 而且也没有足够的耐心 看一会也就不想看了 如果家长在旁边进行引导的话 会提高宝宝的兴趣 我们可以看个半个小时左右 然后引导宝宝去睡觉了 每天坚持形成这个习惯
睡前听故事
我们把孩子洗漱完成之后 可以选择开一个小夜灯 这样环境就会显得安静一点 然后用故事机放故事 或者家长轻轻的给孩子讲故事 在这样相对安静的环境中 小朋友会逐渐入睡的
睡觉之前一定要喂饱
睡觉之前要给孩子喂好奶 或者水 要保证孩子不饿 也不渴 这样他们才可以睡个好觉
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