柠檬海带菜 取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可恰当参 加少数冰糖。 因海带中富含碘，可推进甲状腺激素排泄，进步机体推陈出新。柠檬汁对舒张软化血管，加快血液循环，还能够增进胃肠消化功用。 这样就能够消除体内积滞剩下的皮下脂肪，到达减肥意图。饮用量可自行裁夺，但不宜常常饮用。
柠檬海带减肥茶 取100克鲜海带，洗净后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水里，再参加100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可恰当加少数冰糖饮用。 海带含碘，可推进甲状腺素排泄，进步推陈出新，柠檬汁能舒张软化血管，加快血液循环，还可增进胃肠消化功用。这样就能够消除 积滞的皮下脂肪，到达减肥意图，饮用量可自行定，但不宜常食用。
柠檬蜂蜜酒 取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，参加白兰地酒恰当。晚间饮用，既可协助入眠，进步睡觉质量，也有利于养颜、减肥。
一、柠檬香蕉减肥茶 资料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。 制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，写入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。 这是一道按捺胃口然后减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会发作化学效果，能够操控饥饿感，下降胃口。 此外，香蕉味甘，富含丰盛的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、灭菌、下降血脂等;菊花则有 提神的效果。 柠檬是一种富含维生素C的养分生果，通常人都将之作为美容食物。其实，柠檬中所含的物质，通过合理的分配，仍对错常有用的减肥 物质。能够使你在享用柠檬的甘旨的一同，让你成为一个美貌与身段俱备的拔尖女人。
天然柠檬水减肥法 柠檬水能够解渴且削弱想吃东西的愿望，因而可有用按捺不妥饮食，加上一天一共15分钟的运动，效果会非常显着。这套减肥法如今 在日本是最盛行的，在家里个人操作就能够到达减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，非常有用。 减肥办法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感受。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需格外节食或不准零食，但有必要不时补偿柠檬水。 3、有必要调配每日15分钟运动，不必持续进行，涣散时刻亦可有助于排汗，意图是为了扫除体内有害物质。 温馨小提示：最佳是早晨和上午喝，晚上喝简略跑厕所，影响睡觉，并且第二天早上会有眼袋。
柠檬醋 一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的成效。柠檬耐久易保管，含丰盛的维生素C，能防止牙齦红肿出血，还可削减黑斑、斑驳发作的 机率，并有有些美白的效果。柠檬皮还有丰盛的钙质，所以为了到达抱负的效果，最佳仍是连皮榨汁最有养分。 柠檬与醋相同具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也能够说是一种安康食物。若是你饭后喝一小杯，就能让个人元 气大增，精力焕发，也更秀丽窈窕。可是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要测验不行不当心。