胡萝卜除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。\n鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。\n这次把两个结合到一起,味道简直太好了。
食材
1
胡萝卜 1根
2
土豆 1个
方法/步骤
1
胡萝卜和土豆切块
2
然后把胡萝卜和土豆一起蒸熟
3
把胡萝卜榨成泥
4
土豆用勺子压成泥
5
把土豆泥搅拌到胡萝卜泥里,然后搓成球就可以了。
6
胡萝卜泥成品图
胡萝卜 1根
土豆 1个
胡萝卜和土豆切块
然后把胡萝卜和土豆一起蒸熟
把胡萝卜榨成泥
土豆用勺子压成泥
把土豆泥搅拌到胡萝卜泥里,然后搓成球就可以了。
胡萝卜泥成品图